Powerboot
Bewegen - ademen - ontstressen - energie - balans
Powerboot focust op energiewinst en balans.
Dit doen we via power breathing, power move en power mindset.
Deze 3 bouwstenen hebben impact op je concentratie, energieniveau en (sport)prestaties.
Ook op je gedachtenpatronen, (onbewuste) gewoontes en je fun-level.
POWERBOOT is geschikt voor iedereen die wil bewegen.
Zowel beginnende als gevorderde wandelaars of lopers zijn welkom.
Sterker nog, elke sporter heeft hier baat bij.
Hoe werkt het?
POWERBOOT bestaat uit 4 trainingen van anderhalf uur.
4 opeenvolgende weken.
Ben je op zoek naar...
Fitheidsboost
- Verbeteren van je fysieke gezondheid en conditie
- Starten met wandelen of hardlopen
- Als ervaren wandelaar of hardloper, je sportniveau aanscherpen
Betere bewegingstechniek
- Hoe kan je met een minimale inspanning een maximale sportprestatie bekomen?
- Waar verlies en win je energie?
- Hoe voorkom je blessures?
Ontstressen
- Ontladen en terug opladen
- Uit je hoofd, meer in je lichaam
- Meer fun, meer genieten
...dan is powerboot iets voor jou!
Power-move
- Efficiëntere manier van wandelen of hardlopen
- Maximale rendement
- Voorkomen van blessures
Power-breathing
- Beter ademen (volgens de Buteyko-methode)
- Meer zuurstof in de cellen, minder melkzuur in de spieren, lagere hartslag
- Meer balans
Power-mindset
- Bewust worden van je lichaam, gedachten, gewoontes, energie-verliesposten
- Je energie kunnen boosten
- Meer fun
PowerBoot: happy vibes in elke stap
Hoe anderen Powerboot bij Happy Boots beleefden
Ik haal er voor altijd plezier en voordeel uit
De combinatie van samen, buiten en bewegen trok mij aan. Makkelijker stappen: meer ontspannen én meer energiewinst. Ik werd speels uitgenodigd om te kijken ‘Wat is mijn houding, hoe is mijn ademhaling, hoe beweeg ik? Alles komt aan bod door het zelf te ervaren, op een speelse, gevarieerde manier. Tine heeft ook aandacht voor de verschillen in de groep. Iedereen is er welkom. Dit is een echte aanrader, waar ik in elk geval voor altijd plezier en voordeel uithaal
Ik heb nu meer energie en recupereer sneller
Als fervente wandelaar was ik enorm nieuwsgierig naar de slogan van PowerBoot: ‘bewuster en efficiënter ademen en bewegen met als resultaat: meer energie!’ Ik kon mij niet inbeelden dat "anders" ademen mij meer energie kon geven. Wel, het heeft me geen windeieren gelegd! Ik heb meer energie en recupereer veel sneller. En dit op een plezante en gemoedelijke manier. Een leerrijke cursus. Bedankt Tine, je bent een topcoach!
Is direct bruikbaar in het dagelijkse leven
Ik werd heel curieus toen Tine vertelde over hoe ademhaling, houding en mindset bepalend zijn voor het al dan niet behouden van energie. Dus ik naar de reeks. Deze PowerBoot trainingen zijn heel leuk, super interessant en direct bruikbaar in het dagelijkse leven. Ik heb veel bijgeleerd! Tine heeft de gave om deze materie op een boeiende manier te brengen, met heel veel enthousiasme, de nodige humor en to the point. Ik ben grote fan!!!
Goed voor lichaam en geest
Nieuwsgierigheid spoorde mij aan om mee te doen. Februari, zon, regen, wind, pittige uitdagingen! Tine leidt op een aangename, vriendelijke maar efficiënte manier. Ze is motiverend en haar glimlach werkt aanstekelijk. Natuur, uithouding, vertrouwen, loslaten, Buteyko-ademhaling,... Iedere oefening was een inzicht: hoe zit het met mijn eigen mogelijkheden en waar liggen mijn grenzen? Er was ruimte voor ieders ritme en er was een leuke teamspirit. Veel oefeningen en tips blijven me bij en pas ik toe in mijn dagelijks leven. Goed voor lichaam en geest! Bedankt Tine!
Een aanrader voor iedereen
Plezier, beweging en interessante technieken om je uithouding op te bouwen. Een aanrader voor iedereen!
Happy boots on, stress off
Als organisatie of team op zoek naar een PowerBoot proeverij?
Een PowerBoot sessie voor je gezin, vriendengroep of vereniging?