Power Boot


Power boot


power breathing, power move, power mindset

met als resultaat


Meer energie
meer balans

Bij Power Boot ligt de focus op energiewinst en balans. En dit doen we via power breathing, power move en power mindset.

Deze 3 bouwstenen hebben impact op je energieniveau, je rendement, je (sport)prestaties, je concentratie, je gedachtenpatronen, je (onbewuste) gewoontes en je fun-level.

Power Boot is geschikt voor iedereen die wil beweging.

Zowel beginnende als gevorderde wandelaars of lopers kunnen meedoen. Sterker nog, elke sporter heeft hier baat bij.

Tijdens de Power Boot trainingen leer je:

  1. beter ademen (volgens de Buteyko ademmethode).Hierdoor krijgen je lichaamscellen meer zuurstof, produceer je minder melkzuur in de spieren en beweeg je aan een lagere hartslag. Zo haal je het maximale rendement uit je energieverbruik.
  2. een efficiëntere manier van wandelen en/of hardlopen die je het meeste rendement oplevert en blessures voorkomt.
  3. bewust worden van je lichaam, je houding, je gedachtenpatroon, je (onbewuste) gewoontes, je energie-verliesposten.
  4. jezelf boosten, zonder prestatiedruk.

Meerdere opties

In groep

  • VOORAF: Om te kunnen deelnemen aan alle Power Boot trainingen, volg je eerst de Power Boot basiscursus. Eenmaal je deze basiscursus hebt voltooid, mag je meedoen met elke training.

  • BASISCURSUS: In deze cursus leer je de basistechnieken van 'power breathing, power posture/move en power mindset' en hoe je die kan gebruiken tijdens het sporten en in je dagelijks leven. Deze cursus bestaat uit 2 trainingen van telkens 2u verspreid over 2 weken. 

  • TRAININGEN: In elke training word je ondergedompeld in de wereld van ‘energiewinst’ en balans. De 3 bouwstenen zitten er steeds in verweven. Daarbovenop heeft elke training een specifiek thema. Een training duurt 1u30'

  • BUBBEL CURSUS: Maak zelf je eigen bubbel (min 4 pers.) met familie, vrienden, collega’s, sportmaatjes, buren, … voor een basiscursus. Data bepalen in overleg en hop …. we zijn vertrokken. 

Individueel

  • ONE-TO-ONE CURSUS: In deze cursus leer je de basistechnieken toepassen tijdens jouw sportmomenten en in je dagelijks leven. Door het krijgen van extra richtlijnen, persoonlijk advies en continue bijsturing kom je al snel een heel eind vooruit. Deze individuele cursus bestaat uit 4 trainingen van 1u30. 

Power Boot op het WERK

  • Wil je je medewerkers mentaal en fysiek fit houden en bufferen tegen stress?
    Een intro, workshop of cursus kan het verschil maken.

power boot gebasseerd op Mindful Run

Over Mindful Run in het tijdschrift Psychologies

Over Mindful Run in RONDOM Leuven

Over Mindful Run® in het VTM-nieuws

Over Mindful Run op Radio Nostalgie

Geplande activiteiten

Power boot basis cursus

zondagvoormiddag: 27 maart + 3 april - 10u tot 12u - Viane

zaterdagvoormiddag: 2 april + 9 april - 10u tot 12u - Viane

zaterdagvoormiddag: 23 april + 30 april - 10u tot 12u - Viane

dinsdagavond: 10 mei + 17 mei - 19u tot 21u - Viane

donderdagavond: 2 juni + 9 juni - 19u tot 21u - Viane

power boot trainingen

LENTE PROMOTIE: 4€/training i.p.v. 8€/training

==> is de helft van de normale prijs, als je dat niet in beweging zet 😊

PAAS WALK: zondag 17 april - 10u tot 11u30 - Viane

FOCUS WALK: zondag 1 mei - 10u tot 11u30 - Viane  

POWER BREATHING+: zondag 15 mei - 10u tot 11u30 - Viane

TRUST WALK: zondag 29 mei - 10u tot 11u30 - Viane

POWER WALK: zondag 12 juni - 10u tot 11u30 - Viane

SUNRISE WALK: dinsdag 21 juni - 5u tot 6u30 - Viane

FUN WALK: zondag 26 juni - 10u tot 11u30 - Viane

TIME WALK: zondag 10 juli - 10u tot 11u30 - Viane

Power Boot

Een leuke combinatie van
bewegen,
ademtechniek,
mindset
en … veel fun!

Ervaringen van anderen

    Wandelen en joggen hebben positieve effecten op vrijwel alle orgaansystemen in het lichaam.
    Regelmatig sporten helpt een breed scala aan gezondheidsproblemen te voorkomen of te verminderen.
    Bewegen, mindfulness en een goede ademtechniek zijn één van de beste manieren om terug in balans te komen bij stressgerelateerde klachten.


    Hoe kan ik je helpen?

    Vergeet aub niet je naam in te vullen.
    Vergeet aub niet je e-mailadres (correct) in te vullen.
    Wat wil je ons precies vragen?
    Ongeldige invoer
    Ongeldige invoer

    (*) = Verplicht

    Tine Dams - Happy Boots - Geraardsbergen - Viane

    Wil je meer weten?

    Tine Dams

    0493 86 83 63
    Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
    Trapstraat 153 a
    9500 Geraardsbergen - Viane

    Volg mij op:

    Deel deze pagina op: