Skip to main content

De trainingen

Je kan de juiste ademhaling leren ontwikkelen tijdens een individuele training of in een groepstraining.

Individuele trainingen

Hoe verloopt een individuele training?

Het programma van de individuele Buteyko training wordt volledig afgestemd op jouw maat, op jouw behoefte.

Doel

Het doel van een individuele training is je klachten sterk te reduceren tot zelfs klachtenvrij te worden door een gezond adempatroon aan te leren en je ademhalingscentrum te resetten.

Inhoud van de training

  • We gaan dieper in op jouw klachten waarbij we ons focussen op de oorzaak hiervan. Je krijgt wetenschappelijke achtergrondinformatie over het verband tussen jouw manier van ademen en jouw gezondheidsklachten.

  • We verdiepen de kennis over de Buteyko-methode met verschillende oefeningen en technieken, afgestemd op jouw specifieke situatie en behoefte. Elke sessie wordt er geoefend!

  • We kijken ook naar de onderdelen in jouw dagelijks leven die een negatieve invloed hebben op jouw welzijn. Je krijgt tips hoe je die kunt aanpakken.

Praktisch

  • DUUR: Het aantal sessies hangt af van de klacht en de nood aan ondersteuning. De eerste sessie duurt 2 uur. De andere sessies duren anderhalf uur. De frequentie stemmen we samen af.

  • BEGELEIDING: Je ontvangt persoonlijke begeleiding tijdens de gehele trainingsperiode via e-mail, telefoon of skype.

  • KINDEREN: Kinderen/tieners (6-14 jaar) dienen tijdens de training vergezeld te zijn van minstens één ouder.

  • LOCATIE: De sessies gaan door bij Happy Boots in Geraardsbergen - Viane.

  • LIVE/ONLINE: De sessies gebeuren idealiter live. Indien dit niet mogelijk blijkt, is online ook een optie. Met uitzondering van de eerste sessie, deze is altijd live.

  • PRIJS: 50€/uur - 75€/sessie van 1u30
    De prijs is inclusief trainingsmateriaal, werkboek en 6 maanden follow up na de training (telefonisch en/of via mail)

     

Groepstrainingen

Hoe verloopt een groepstraining?

We werken in de groepstraining volgens een vast stramien. Daarnaast kan er dieper ingegaan worden op persoonlijke vragen. Voor een intensieve persoonlijke begeleiding verwijs ik naar de individuele training.

Doel

Het doel van de groepstraining is een gezond adempatroon aanleren en je ademhalingscentrum resetten om zo je klachten sterk te reduceren en je welzijn te bevorderen.

Groepstraining Buteyko ademcoaching - Happy Boots

Inhoud van de training

De Buteyko training is opgebouwd uit 3 componenten:

  • Informatie en kennis
    Je krijgt toelichting over de wetenschappelijke achtergrond en de medische effecten van de Buteyko methode. We gaan dieper in op de oorzaak van klachten en kijken naar welke invloed een verkeerde ademhaling  heeft op jouw gezondheid.

  • De Buteyko-technieken zelf toepassen
    Je leert de verschillende technieken waarmee het ademhalingscentrum terug kan gereset worden. Alle oefeningen worden uitgebreid herhaald, zodat je de juiste techniek onder de knie krijgt.

  • Invloed levensstijl
    We kijken naar de verschillende factoren die de ademhaling negatief kunnen beïnvloeden zoals stress, voeding, slaap, medicatie,… en hoe je die kunt aanpassen met de Buteyko methode.

Exclusief en optioneel

Je kan kiezen voor een extra wandelsessie waarin je specifieke Buteyko oefeningen leert in beweging. Deze oefeningen kan je toepassen tijdens buitenactiviteiten, op je werk, ... Deze sessie valt buiten het standaard groepstrainingspakket.

Praktisch

  • DUUR: 2 sessies van 3 uur

  • AANTAL DEELNEMERS: max 6 personen

  • BEGELEIDING: Persoonlijke begeleiding tijdens de gehele trainingsperiode via e-mail, telefoon of Skype.

  • LOCATIE: Live bij Happy Boots in Geraardsbergen - Viane.

  • OPTIONEEL: Wandeltraining van 1,5 uur.

  • Prijs: 285€/persoon, Koppels: 450€/koppel, Studenten/werklozen: 230€/persoon.
    De prijs is inclusief: trainingsmateriaal, werkboek en 4 maanden follow up na de training (telefonisch en/of via mail).

Bekijk het huidige aanbod van groepstrainingen.
De cursus gaat door bij een minimum aantal deelnemers van 3 personen.
Bij onvoldoende inschrijvingen wordt de cursus verplaatst of geannuleerd.