Individuele trainingen

Inhoud van de training

• We gaan dieper in op jouw klachten waarbij we ons focussen op de oorzaak hiervan. Je krijgt wetenschappelijke achtergrondinformatie over het verband tussen jouw manier van ademen en jouw gezondheidsklachten.

• We verdiepen de kennis over de Buteyko-methode met verschillende oefeningen en technieken, afgestemd op jouw specifieke situatie en behoefte. Elke sessie wordt er geoefend!

• We kijken ook naar de onderdelen in jouw dagelijks leven die een negatieve invloed hebben op jouw welzijn. Je krijgt tips hoe je die kunt aanpakken.

Praktisch

• DUUR: Het aantal sessies hangt af van de klacht en de nood aan ondersteuning. De eerste sessie duurt 2 uur. De andere sessies duren anderhalf uur. De frequentie stemmen we samen af.

• BEGELEIDING: Je ontvangt persoonlijke begeleiding tijdens de gehele trainingsperiode via e-mail, telefoon of skype.

• KINDEREN: Kinderen/tieners (6-14 jaar) dienen tijdens de training vergezeld te zijn van minstens één ouder.

• LOCATIE: De sessies gaan door bij Happy Boots in Geraardsbergen - Viane.

• LIVE/ONLINE: De sessies gebeuren idealiter live. Indien dit niet mogelijk blijkt, is online ook een optie. Met uitzondering van de eerste sessie, deze is altijd live.

• PRIJS: 50€/uur - 75€/sessie van 1u30
  De prijs is inclusief trainingsmateriaal, werkboek en 6 maanden follow up na de training (telefonisch en/of via mail)

   

Groepstrainingen

Inhoud van de training

• Informatie en kennis
  Je krijgt toelichting over de wetenschappelijke achtergrond en de medische effecten van de Buteyko methode. We gaan dieper in op de oorzaak van klachten en kijken naar welke invloed een verkeerde ademhaling  heeft op jouw gezondheid.

• De Buteyko-technieken zelf toepassen
  Je leert de verschillende technieken waarmee het ademhalingscentrum terug kan gereset worden. Alle oefeningen worden uitgebreid herhaald, zodat je de juiste techniek onder de knie krijgt.

• Invloed levensstijl
  We kijken naar de verschillende factoren die de ademhaling negatief kunnen beïnvloeden zoals stress, voeding, slaap, medicatie,… en hoe je die kunt aanpassen met de Buteyko methode.

Exclusief en optioneel

Praktisch

• DUUR: 2 sessies van 3 uur

• AANTAL DEELNEMERS: max 6 personen

• BEGELEIDING: Persoonlijke begeleiding tijdens de gehele trainingsperiode via e-mail, telefoon of Skype.

• LOCATIE: Live bij Happy Boots in Geraardsbergen - Viane.

• OPTIONEEL: Wandeltraining van 1,5 uur.

• Prijs: 285€/persoon, Koppels: 450€/koppel, Studenten/werklozen: 230€/persoon.
  De prijs is inclusief: trainingsmateriaal, werkboek en 4 maanden follow up na de training (telefonisch en/of via mail).